Czy zdarza Ci się zgadzać, kiedy chcesz odmówić? Zapraszamy na pierwszy z cyklu Treningów Empatycznych Granic – bezpieczną przestrzeń, w której:
- Przyjrzysz się swoim przekonaniom dotyczącym granic
- Poćwiczysz odmawianie z szacunkiem dla siebie i innych
- Zdobędziesz praktyczne umiejętności, które pomogą Ci zadbać o własne potrzeby w kontakcie z innymi
Co będziemy robić?
Podczas 2-godzinnego spotkania:
– Przyjrzymy się naszym przekonaniom dotyczącym granic
– Poćwiczymy odmawianie z szacunkiem dla siebie i innych
– Stworzymy przestrzeń do refleksji i praktyki w bezpiecznym otoczeniu
– Podzielimy się doświadczeniami w atmosferze wzajemnego wsparcia
Dla kogo jest to spotkanie?
Dla każdej osoby, która:
- Jest gotowa wziąć odpowiedzialność za swoje uczucia (i nie brać odpowiedzialności za uczucia innych)
- Odczuwa, że temat granic jest dla niej ważny
- Chciałaby lepiej komunikować swoje potrzeby
Rekomendujemy wcześniejszy udział w Treningach Empatycznego Słuchania. Nie jest to warunek konieczny lecz bardzo istotny ponieważ umiejętności wyniesione z TES będą ułatwieniem w tym treningu.
Każdy, kto czuje wezwanie do pracy nad swoimi granicami, jest mile widziany.
Jak się przygotować do spotkania?
- Przed treningiem prosimy o obejrzenie filmu wprowadzającego:
- Przygotuj notatnik i długopis
- Zadbaj o spokojną przestrzeń, w której będziesz mógł/mogła swobodnie rozmawiać
